"อาหารเช้า" สำคัญมากนะคะ 😀 ถ้าอยากลดน้ำหนัก ทานมื้อเช้า กลางวัน ตามปกติ มื้อเย็น ทานน้อยๆ เช่น ยำ ต้มจืด โจ๊ก สุกี้น้ำ หรือ พวกผลไม้, โยเกิร์ต อิ่มเบาๆ หลับสบาย แถมได้ "หุ่นดี" ค่ะ Tags: 0 comments 40 likes 0 shares Share this: Kik Beauty Fit About author มาออกกำลังกายสนุกๆกันค่ะ♡ ❤YOUTUBE❤ https://www.youtube.com/user/TheLovekik ขอบคุณสำหรับการติดตามนะคะ จุฟๆ ｡◕‿◕｡ กินอย่างมีความสุข สนุกกับการออกกำลังกาย 175878 followers 91320 likes "https://www.youtube.com/user/TheLovekik" View all posts